Мегуста

У меня всё хорошо.

Коротко о главном.
Прошло чуть больше месяца, я похудела на 6 кг. Да, не слишком ошеломляющие цифры, да и внешне это едва заметно, т.к. в целом вес, конечно, всё еще большой. Но движение есть, и уж точно эти 6 кг никогда не вернутся назад, а ведь это уже что-то, согласитесь! :)
В планах сделать усиление на физ. нагрузки, т.к. к ним я подходила не слишком ответственно по причине постоянной занятости (чесслово, не отмазываюсь, сплю уже месяц по 4-5 часов с этим долбанным универом...). Ну а в целом - идем намеченным путем и уповаем на будущие результаты!

ХУдЕЕМ. День первый.

Итак, день первый.

Лирическое отступление.
С лишним весом я жила сколько себя помню. Было несметное множество диет, которые если и давали какой-то результат, то ненадолго. Не скажу, что я так уж обжираюсь в "свободное от диет время", но я любитель вредной еды, и дома её обычно навалом, поэтому слишком контролировать себя не приучена. Жареное мясо, картошка - жру. Тортики, пирожные, булочки - жру. Хотя нет, не так. Жрала :). Теперь прекращаю. Наелась уже на всю жизнь вперед. Кроме того, я любитель пива. Эх... придется и от него отказаться тоже. Кто знает, может, когда-то потом я буду позволять себе бокальчик иногда.
С физическими упражнениями всегда была плачевная ситуация. Я совершенно неспортивный человек и любая зарядка повергает меня в дикое уныние, сей процесс мне жутко неприятен и кажется безжалостным убийством времени. Не знаю, то ли потому, что в силу хлипкого тела я неспособна ничерта выполнить, то ли просто вот такое у меня мировоззрение, что меня тошнит от всяких "спорт - это жизнь", но не нравится мне такое времяпрепровождение... А придется.

Итак, сегодня я успела с утра полчаса заниматься степ-аэробикой и 20 минут качала пресс, спину, ноги и руки. Вроде живая, не померла, хотя и вспотела порядком. Планирую повторить то же самое около 5-6 часов вечера.
На завтрак у меня был огурец, 2 вареных яйца и пара ломтиков сыра. Пока что голодной себя не чувствую, хотя и с тоской поглядываю на сдобные куличи с прошедшей Пасхи. Успокоила себя мыслью, что у меня еще будет куча шансов их поесть, когда я приведу себя в норму и мой нормализованный обмен веществ позволит иногда баловать себя мучным.
Питание продолжу примерно в том же духе, благо уже весна и можно раздобыть много овощей и фруктов.
На фоне всего этого надо дописывать свой курсовой по деталям машин )))) Ох, хватило бы сил со всем этим справляться)))

Сюда всё равно никто не заглядывает, поэтому я даже не буду утруждать себя и прятать запись.
С сегодняшнего дня я в стопятисотый раз решаю худеть. Записывать результаты, правда, я придумала впервые.
Я не хочу записывать свой нынешний вес, но скажу только, что за 2 года я хочу сбросить около 40 кг. В идеале первые 20 сбросить за год.
Хотя, по правде, цифры меня не столь сильно волнуют, лучше ориентироваться на чисто внешние изменения. Внешние изменения я опубликую позже, когда появится хоть какой-то результат (да, просто банальное "до" и "после").

Для меня это не глупость вроде "ой посмотрите какая я жирная" и попыток ущипнуть себя за и без того плоский живот. У меня реальный лишний вес, в вот таких вот устрашающих объемах, которые я хочу убрать.
Параллельно я буду стараться провести нормализацию гормонального фона, потому что есть проблемы и их надо решать, иначе это чревато очень неприятными болячками, которые уже имеют место. Естественно, не сама, а с помощью врача.

На сегодняшний день я перехожу на другой режим питания. Я исключаю из рациона мучное, картофель, рис, сахар, свинину, жаренное, жирное, снэки, пиво, всякие напитки вроде колы. Оставляю за собой право на маленькие порции черного шоколада или молочного с фруктозой, благо в супермаркетах сейчас полно товаров для диабетиков. Заменителем сахара постараюсь не злоупотреблять, чай и кофе без сахара меня вполне устраивают.
Из физических упражнений я пока что буду выполнять комплекс, который состоит из получасовой кардионагрузки разного характера и 20-минутной силовой нагрузки. Всё я выполняю пока что дома, а дальше посмотрим, может, я таки осмелюсь посещать какой-то спортивный центр. Интенсивность и время нагрузки, естественно, планирую повышать, но пока что мне тяжело дать себе сразу большую, поэтому буду понемногу привыкать. В будние дни я буду делать один подход, вечером, около 5ти. Во вторник, субботу и воскресенье - минимум 2. Просто вторник у меня тоже всегда выходной, потому вот так.
Отчеты постараюсь делать не слишком часто, т.к. не хочется самой разочаровываться, что "нет результатов", хотя откуда им быть-то за несколько дней? :) Постараюсь фиксировать какие-то ключевые моменты и не доставать саму себя.

Просрать лето - Done!

Вот же ж блинство, уже и снова на учёбу пора вот-вот! Хорошо хоть на море побывать успела, а то в прошлом году и этого не удалось.
Кто летом не купался в открытых водоемах, тот лошара.
Всем дельфинов и гальки, посоны!

Запрещённый приём

На днях посмотрела наконец фильм "Запрещенный прием". На мой взгляд, один из наиболее удачных фильмов за 2011-й год.
Незадолго до этого я смотрела фильм "Ханна", который произвёл такой сильнейший фурор среди кинокритиков и прочих ценителей. Честно сказать, я себя к таким ни разу не отношу, я из категории рядовых зрителей. И как рядовому зрителю мне кино понравилось только "местами". В том плане, что мне очень понравился сюжет и сама задумка, история. Но исполнение - не на пятёрку, ящитаю. Фильм всё-таки про шпионов и с обилием драк... А я не увидела ни клёвых трюков в исполнении Сирши Ронан, ни достойных технических примочек в кадре. К тому же, Сирша, по-моему, куда выразительнее смотрелась в ролях, будучи младше. К примеру, в "Искуплении".
 Так вот, по сравнению с "Ханной", этот фильм мне понравился больше. Хотя, конечно, сюжет нам слепили черт знает из чего, пытаясь даже сообразить в конце какой-то философский смысл. Но сама идея изобразить фантазии девушки, приговоренной к лоботомии, мне показалась интересной. Вот только я бы поотрывала руки тому, кто решил заранее в описании фильма сообщать о том, что все эти сцены - в воображении девушки. Имхо, фильм бы был куда более психоделичным и выносящим мозг, если бы я изначально не знала, чем всё кончится.
Мне дико понравилась графика, музыкальное оформление, общее настроение фильма, которое понемногу выносило мне мозг своей странностью.

Какого человека можно назвать "требовательным"? Можно ли считать требовательным человека, который всего лишь просит от окружающих отдачи, пропорциональной его собственным действиям? Можно ли сказать, что человек слишком требователен, если хочет получить от другого что-то, чего тот дать не может по каким-то причинам? Надо ли всегда делать скидку на низкий уровень возможностей другого человека? Надо ли кому-то давать поблажки?
Достоен ли ты получить не меньшую пользу взамен на оказанную услугу/помощь?
Или ты просто стал слишком требовательным?..